Skip to main content

Si t'i kalojme momentet e sikletshme?

Pershendetje miq dhe ndjekes te blogut tim!
Ne jeten e perditshme, hasemi me probleme dhe situata qe shpesh here na bejne te ndihemi te sikletosur. Shenjat kryesore jane skuqje te fytures apo rrahje te zemres. Duhet te dini se turpi apo sikletet qe kalojme jane nje ndenje universale dhe shume e natyrshme, edhe pse na duket sikur po '' vdesim nga turpi '' dhe qe ne jemi te vetmit njerez ne bote qe i kalon keto situata, sidomos vajzat.
Per t'iu ardhur ne ndihme, une po iu tregoj menyrat e mia si i kaloj momentet e sikletshme:

MERR FRYME THELLE!

 Pas nje momenti te sikletshem, me shume gjasa, ankthi, rrahjet e zemres, dhe presioni i gjakut do te rritet. Per te qetesuar veten, merrni disa here fryme thelle dhe rivlersoni situaten. Kjo do te ndihmoje ne pergjigjen qe organizmi yne jep (p.sh djersitja, skuqja). Gjithashtu do t'u ndihmoje te shmangesh ne te thenurit dicka qe mund te shtojne sikletet akoma me shum

QESH ME VETEN!

 Mundohuni t'i kaloni te tilla situata me shaka. Nese ti i pergjigjesh situatave kur zihesh ngusht me humor te mire, ajo do te dukej me shume si nje shaka e bardhe.

PRANOJE QE JE ZENE NGUSHT!

 Kur ndodh nje moment i sikletshem, eshte me mire ta pranoni. Ju nuk mund te ktheheni ne kohe, keshtu qe cili eshte qellimi per ta mohuar? Pranojani vetes, dhe te tjereve qe keni pasur nje moment te sikletshem. Kjo, madje, mund te jete nje menyre e mire per te nisur nje bisede me te tjeret, sepse ka te ngjare qe ata te kene kaluar nje moment te sikletshem per te ndare me ju, gjithashtu.

SHPJEGONI PSE NDODHI MOMENTI!

 Mund te kete rrethana qe shkaktojne momentin tuaj te sikletshem, te cilat jane te kuptueshme dhe te justifikuara. Per shkembull, ju mund te keni thirrur dike me emrin e gabuar tere diten. Por kur e kupton dhe e reflekton per incidentin, ti kupton se ke qene duke menduar disi me shume per personin tjeter.
Per shembull ju mund te thoni, "Me fal qe te kam thirrur Albert, Kam menduar per nje mikun tim te mire, i cili po kalon nje kohe shume te veshtire, prandaj jam pak e  hutuar!"

BENI DICKA PER TE SHPERQENDRUAR VETEN!

 Provoni te lexoni, te luani nje sport, te shikoni TV,  te degjoni muzike etj.
Keto jane menyrat e mia per te lehtesuar momentet e sikletshme. Shpresoj t'iu kem ndihmuar!!!


Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Si te shkruajme nje procesverbal ?

Sot do t'iu tregoj nje shembull procesverbali: Mbajtur me 3/11/2019 ne bashkesine e senatore te shkolles "emri i shkolles"  Pjesemarres ne mbledhje ishin Mesuesja koordinatore A.N Senator/e M.L Senator/e A.K Senator/e S.F Keshtu shkruajme sa senatore pjesmarres jane apo nuk jane pjesemarres.  Mbledhjen e kryesoi mesuesja koordinatore A.N  e cila pershendeti te gjithe senatoret dhe pasi konstatoi pjesemarrjen, propozoi si rend dite 1. Zgjedhja e destinacioni per eskursionin e nentorit 2. Organizimi per aktivitetin e 28-29 nentor. ➡️ Lidhur me piken e pare te rendit te dites senatoret shprehen mendimet e tyre bazuar ne zgjedhjen qe kishin bere klasa perkatese. Presidentja e shkolles,  A.N  , hodhi mendimin qe ne eskursionin qe do te organizohej vetem per gjimnazin dhe nje dite tjeter te behet per shkollen fillore me pretekstin se te vegjlit do te pengonin te medhejte e anasjelltas. Kjo u kundershtua nga senatorja , M.L  , duke u shprehur se asnje femije nuk i...
Post a Comment
Read more

Si te behesh nje vajze e njohur?

Keshilla 1 Sillu natyrshem! Ndodh qe, te etura per t'u zbukuruar, disa vajza bejne te tille "tualet te forte", sa nuk i njeh dot. Atyre u duket se keshtu jane bere me te bukura kurse ne te vertete ngjajne vulgare, çka i largon, i tremb njerëzit perreth. Edhe diçka: dije se shume djemve nuk u pelqejne vajzat e lyera. Ata parapelqejne natyrshmerine, qofte edhe jo me tiparet me klasike. Kjo lidhet edhe me menyren e sjelljes: duhet te jesh e natyrshme, e çilter, miredashese. Pikerisht kjo i terheq njerezit. Keshilla 2 Kjo do te thote .... me shume gjalleri! Pranoje: veshtire se njeh shoke te rinj, duke ndenjur gjith diten ne divan, para televizorit, ose duke ferruar xhinset e ulur para kompjutrit! Keshilla 3 Mos u druaj! Druajtja eshte fatkeqesi per shume vajza. Druajtja te pengon   te komunikosh me te tjeret, te besh miq; eshte ajo qe   ta drejton jeten dhe nuk te le te mesosh e te pushosh normalisht. Druajtja mund te manifestohet ne gjithcka. Ndodh qe nje...
Post a Comment
Read more

Si te behesh nje vajze e njohur?

Keshilla 1 Mangesite dhe meritat A e di ti qe mangesite e tua jane vertet mangesi? Le ta diskutojme se bashku. Nganjehere vajzet e fuqishme, te shendosha druhen per shkak te shendetit te tepert. Ato e mundojne veten me dieta, terturohen me uri, rrezohen nga rraskapitja pas stervitjes disaoreshe... E te gjitha keto, ngaqe jane te bindura se, te jesh e shendoshe, eshte keq! E kush e thote qe qenka keq?! Vetem neper podiume shkelqejne dhe vallezojne vajza me trup elegant, te dobeta, kurse ne jeten reale gjithcka s'eshte kaq e njekuptimshme. Nje burrafiqe e shkathet dhe gazmore mund te jete me disa pike avance ndaj thutaqeve me "te njohura"e kembegjata! Prandaj, mos nxito ta llogaritesh si mangesi gjthcka qe nuk te pelqen te vetja! Prit! Do te vije koha dhe do te mesosh ta kuptosh e ta vlersosh me shume veten. Kurse, sa per fillim, prano nja dy keshilla: Se pari, pajtohu me mangesite e tua. E tille je dhe aq! Edhe veten duhet ta duash ashtu siq je! Se dyti, m...
Post a Comment
Read more